Znebite se blede kože in naredite 6 stvari na dan

Vaša koža pove vse o vašem zdravju, življenjskem slogu in celo o vašem vnosu hrane. Bi se spraševali, ali smo vam povedali, da vse, kar počnete, na kakršen koli način vpliva na vaš obraz, pozitivno ali negativno?

To je resnično! V primeru slabe higiene, velikega stresa, slabega življenjskega sloga in slabe prehrane vaše telo vpije, da se vrnete in ga spremenite.

Takrat vaša koža pokaže znake in povrhnjica postane bled ten kože.

Kaj je bleda koža?

Bleda koža ni podton ali celo naraven ton, ampak stanje kože, pri katerem je vaša koža videti drugače od prvotne polti. (Sallow Skin)

Svetla polt/ton:

Morda sprva ne boste opazili znakov blede kože, sčasoma pa boste ugotovili, da vaš obraz izgubi svežino, naravni sijaj in je videti nenehno utrujen in celo povešen. (Sallow Skin)

Tudi, ko se pojavi bleda koža, je najbolj zunanja plast vašega obraza rjava ali rumena.

1. Bleda koža je rjava ali rjava z olivno barvo kože. Naučite se vse o kakšen oliven ten kože je v definiranem vodniku.
2. Bleda koža je bleda ali rumena na svetlih in rožnatih odtenkih kože. Žile na roki lahko določijo vaš ten kože. (Sallow Skin)

Kako vedeti, ali imate bledo kožo?

Tukaj je nekaj načinov, kako lahko ugotovite, ali imate bledo kožo. (Sallow Skin)

1. Preverite svoj obraz v ogledalu:

Potrebuješ ogledalo in primerna luč da vidite, ali je vaša koža bleda. (Sallow Skin)

Preverite, če,

1. Vaša koža je videti dolgočasna, utrujena in otekla
2. Vaša koža ima porjavele ali rumene madeže
3. Vaš ton kože se razlikuje od naravnega tona
4. Vaša koža je dvobarvna

Če imate katero koli ali vse od teh štirih stanj, imate morda bledo kožo.

Ne pozabite: bleda koža ne pomeni aken ali brazgotin na obrazu. To samo pomeni, da je vaša koža izgubila svojo naravnost. (Sallow Skin)

2. Povežite svojo kožo z naslednjimi slikami:

Tukaj je nekaj slik iz verodostojnih virov, kot so zdravniki in bolniki, ki vam bodo pomagale prepoznati videz blede kože:

Te slike prikazujejo rjavkaste ali rumenkaste odtenke in otekline, ki se pojavljajo na obrazih ljudi z bledo kožo. (Sallow Skin)

Da bi vam pomagali natančno ugotoviti, kako izgleda bleda koža, predstavljamo:

Ne pozabite: na internetu lahko najdete veliko slik, ki ciljajo na to, kako izgleda bleda koža. Vendar pa vse te slike niso resnične ali točne. Zato se ne zanašajte na vsako sliko, ki jo vidite, da bi bili nervozni zaradi svoje kože. (Sallow Skin)

3. Naj vas pregleda strokovnjak: (izbirno):

To točko lahko preskočite, če ste potrdili svoj ten kože. Če pa ne morete prepoznati, da je vaša koža bleda ali stara, pojdite k dermatologu. (Sallow Skin)

Opravili bodo nekaj testov, vam postavili nekaj vprašanj in vam dali ustrezen odgovor o stanju vaše kože.

Ne pozabite: na začetku morate biti vztrajni pri zajezitvi težav in redno preverjati morebitne spremembe na koži. Če si to lahko privoščite, vam lahko zelo pomagajo mesečni pregledi.

Ko je potrjeno, so stanja, ki se pojavijo na vaši koži, povezana z bledico, boste morali preiti na naslednjo stvar, ki bo pomagala umakniti svojo bledo kožo. (Sallow Skin)

Zakaj vaša koža porumeni, porjavi ali izgubi svojo naravno polt?

Tukaj je nekaj pojasnjenih razlogov:

Preden se lotite globoke razprave, si zapomnite naslednje: Morda boste morali spremeniti način življenja. Sprememba prehrane, vzorcev spanja in splošne rutine vam bo pomagala.

zakaj? Preberimo še nekaj, da bomo izvedeli odgovore. (Sallow Skin)

Vzroki in sprožilci blede kože:

1. Skrivanje blede kože z ličili:

Za omejen čas je v redu, če imate na koži pomanjkljivosti in jih poskušate skriti pred ličili; vendar na dolgi rok to ni možnost.

Ko bledo kožo skriješ z ličili, se navadiš živeti s tem stanjem. Ta stvar boli vašo kožo, čedalje bolj s časom. (Sallow Skin)

Kako trajno zdraviti bledo kožo?

Za to;

Skrijte svoje pomanjkljivosti z ličili na prostem in sledite dobri rutini nege kože, ko pridete domov. všeč:

1. Redno čistite kožo z dobrim čistilom
   uporabite toner
2. Redno piling s čistila za obraz
3. In vedno izberite ličila, ki ne vsebujejo dražilnih dodatkov. (Sallow Skin)

2. Slabe življenjske navade:

Kljub temu se je zavedanje kože v zadnjih nekaj letih povečalo. Vendar je treba narediti še veliko več. Dve vrsti življenjske navade vplivajo na kožo in njegovo zdravje. (Sallow Skin)

• Uporaba poceni izdelkov:

Ko ljudje namesto nakupa poskušajo najti poceni rešitve za beljenje in čiščenje kože dobri izdelki za nego kože, koža začne videti dobro za omejen čas.

Na dolgi rok pa se poškoduje najbolj zunanji sloj kože, usnjica. Takšne kreme in ličila nikoli ne dovolijo, da bi koža dihala. Zaradi tega postane suh, dolgočasen in utrujen. (Sallow Skin)

• Uporaba napačnih izdelkov:

Po drugi strani, namesto da bi uporabljali samo izdelke, ki so primerni za vaš tip kože, ljudje kupujejo stvari, ne da bi razumeli potrebo po času. Na primer, namesto da bi izbrali tonik, kupijo samo čistilo.

Kako izbrati ličila za bledo kožo?

Za to,

• Poskusite kupiti izdelke za ličenje od manjših, a dobrih podjetij, zlasti podlage.
• Poskusite kupiti izdelke po vaši koži in jih ne preskočite.
• Če imate hudo bledo kožo, poiščite trajne rešitve, namesto da bi to skrivali z ličili.
• Poskrbite, da boste pred spanjem odstranili ličila, da bo vaša koža ponoči dihala in se izognili težavam, kot so dolgočasna, bleda koža in utrujene oči zaradi alergijskih belil. (Sollow Skin)

3. Dehidracija:

Verjeli ali ne, nihče od nas ne more dopolniti svojega vnosa vode. Vodo pijemo le, ko je naše grlo suho ali žejeno. Kaj pa, če je naša koža žejna?

Dolgo sedenje v pisarni in v službi nam ne dopušča pogostejše žeje, saj dan preživimo brez premikanja telesa.

Zato se naša dnevna poraba vode zmanjša in ne moremo vsak dan piti priporočenih 8 kozarcev sveže vode.

Če ne želimo piti vode, začne naša koža dajati znake, da je žejna, se pravi, da je dehidrirana.

Posledično ta stalna dehidracija postane vzrok za bledo kožo.

Kako zaščititi kožo pred dehidracijo?

1. Popijte osem kozarcev sveže vode na dan

Smutiji, sokovi in ​​aromatizirane pijače telesu ne služijo toliko kot voda. Vendar pa lahko kremenovi kristali izboljšajo čistost vode in tako bolje vplivajo na vašo kožo. Zato pustite, da se vaša koža zaceli z naravna kremenova voda.

1. Zmanjšajte vnos tekočine za kofeinske, gazirane ali alkoholne pijače in preklopite na zdrave pijače.
2. Trikrat na dan poškropite obraz z vodo in ne pozabite nato nanesti dobre vlažilne kreme.
3. Piling svojo kožo redno doma.
4. Pustite koži, da ponoči diha, zato namesto da nanesete kreme in losjone, ki bodo zamašili dihalne pore vaše kože, poskusite pred spanjem občasno poškropiti vodo, da ostane hidrirana.

Ne pozabite, da hidracija vaše kože ni povezana le z vnosom vode, temveč tudi z njeno porabo neposredno na koži.

4. Stres in tesnoba:

Največji vzrok za težave s kožo je stres. Ste že kdaj slišali rek "Srečna dekleta so najlepša"? To je resnično. Če ste pod stresom zaradi stanja vaše kože, NE NAREDITE NIČ, razen da bi težavo še poslabšali.

Stres in tesnoba gresta z roko v roki, poleg vaše kože pa ima lahko tudi različne vzroke. Prepričajte svoj um, da stres zaradi težave ni možnost.

Ne pozabite, da vam stres ne škodi navzven, ampak tudi vaši notranji lepoti. Zaradi tega ste najbolj negativna oseba na svetu ...

Zato boste morali najti načine, kako se spopasti s stresom za svojo notranjo in zunanjo lepoto:

Za to:

1. Poskusite meditirati ali delati jogo vsak večer, potem ko ste se znebili vsega dela.

2. Nehajte pretirano razmišljati in se ukvarjajte s svojimi možgani s knjigami in filmi
3. Imejte družbo dobrih prijateljev, ki vas resnično razveselijo.
4. Razmišljajte o dobrih stvareh.
5. Vedno si to premisli v svoji glavi, YOLO.

Poleg teh razlogov lahko obstajajo tudi osnovna zdravstvena stanja za Sallowovo kožo. V jasnih črtah bomo razpravljali o naslednjih točkah:

6. Nespečnost:

Bolniki z nespečnostjo imajo vedno težave s spanjem, a ste kdaj opazili, kaj ta nespečnost povzroča na vaši koži?

Nespečnost je stanje, v katerem ima oseba težave s spanjem. Še naprej se trudijo spati v svojih posteljah, vendar traja nekaj ur, preden končno zaspijo.

Ta snov povzroča zabuhle oči in zabuhlost obraza, kar na dolgi rok povzroči bledo kožo.

Ali veste, da raziskave pravijo, da ko spite, dejansko zmanjšate maščobo, ker vaše telo porabi več kalorij, ko spite dobro ure?

Kako se znebiti motenj spanja za svežo kožo?

Za to,

1. Pred spanjem se kopajte
2. Pred spanjem si masirajte glavo
3. uporabite udobne blazine
4. Spijo v pravilna drža, da se izognete apneji med spanjem
5. Nehajte jemati telefon in druge naprave v posteljo.

7. Pomanjkanje vitaminov

Iz obrokov odrežemo hrano, hkrati pa želimo zmanjšati maščobo. S tem morda povzročamo videz blede kože. Kako?

Pogosto izključimo tudi esencialne vitamine in hranila, da zmanjšamo vnos kalorij med hujšanjem.

Ko se vnos vitaminov zmanjša, koža postane lačna in začne kazati znake, kot je bleda koža.

Kateri vitamini pomagajo koži, da ostane zdrava?

Vitamin C je najpomembnejši za vašo kožo, da okrepi njen ščit pred onesnaževalci iz okolja. Kožo ohranja čisto pred temnimi madeži.

Poleg tega so vitamini K, E, B12 in A zelo pomembni za vašo kožo, da se znebite blede kože.

Kako zmanjšati pomanjkanje vitaminov, ki povzroča bledo kožo?

Za to,

1. Jejte več sadja in zelenjave, bogate z vitamini.
2. Zmanjšajte vnos mesa, da se izognete maščobam in povečanju telesne mase.
3. Če je pomanjkanje resno, ne pozabite jemati vitaminskih dodatkov redno.

Ta stvar ne bo le izboljšala tonusa in polti vašega obraza, ampak vam bo pomagala tudi v boju proti nihanju razpoloženja in depresiji.

8. Prekomerno uživanje tobaka:

Ali ste vedeli, da tobak pospešuje proces staranja? Glede na dejstva, redni vnos nikotina zmanjšuje plast kolagena v vaši koži in jo redči iz dneva v dan.

Prav tako vašo kožo prikrajša za kisik, kar povzroča suhost, srbenje in bledico. Zato boste morali na kakršen koli način zmanjšati udeležbo nikotina v vaši hrani.

Kako preprečite, da bi se vaša koža tanjšala, povešala in zbledela?

Za to,

1. Nehaj kaditi; Škoduje zdravju in tudi koži.
2. Izogibajte se uživanju čaja po kosilu, saj povzroča tudi izsušitev kože.
3. Poskusite zmanjšati vnos kave

Preden končate, morate vedeti tudi, da težava z bledo kožo ni povezana z vašo starostjo.

9. Bolečine blede kože niso povezane s starostjo:

Mnogi ljudje to pripisujejo starosti ali vidijo kot znak staranja, vendar to ni nič drugega kot le mit.

Ne pozabite, da bleda koža nikakor ni stvar starosti.

Morda mislite, da je vaša koža del telesa, ki s starostjo porjavi, se naguba ali poveša. Toda ali veste, da se vaša koža spreminja od trenutka, ko se rodite?

To je resnica! "Po vsakem mesecu vaša koža odstrani stare celice in ustvari nove."

Nasvet za zdrav obraz: Da bi se na zdrav način borili proti onesnaževalom iz okolja in onesnaževalom, boste morali zagotoviti, da vaša koža prinaša zdrave in močne celice.

Starost je lahko stimulans za bledo kožo, saj vaša usnjica sčasoma začne izgubljati svojo naravno vlago, moč in elastičnost, kar povzroča drobnost in gube.

Vaša koža kot celota bo videti dolgočasna, suha in poškodovana, če ne boste pravilno negovali, tako kot pri bledi koži.

Bottom Line:

Nič ni neozdravljivo, če se trudiš z vsem srcem in se potrudiš. Če je vaša koža videti bleda, bleda ali rjava, morate nemudoma ukrepati proti njej.

Če povzamemo, bodite najboljši prijatelj svoji koži in ji dajte dovolj vode in kisika. Za to poskusite spremeniti svoj življenjski slog, jesti zdravo, mirno spati.